אם הרגשתם לחץ, אתם צודקים! התקופה הזאת באמת מלחיצה בצורה מטורפת. הזמן שבו אנחנו הורים, הוא הרבה פעמים גם הזמן שבו אנחנו מבססים קריירה, לומדים, רוכשים או שוכרים דירה, קונים רכב… אנחנו מרגישים עומס מתמיד ועייפות מתמדת (כי הילדים מעירים אותנו בלילה, או שאנחנו מחכים להם עד שיחזרו מפעילויות שונות). לפעמים אנחנו מרגישים שלכל העולם יש דרישות מאיתנו ואין לנו רגע לעצמנו. ככה אנחנו נכנסים למעגל הלחץ: לחוצים 🡨 עושים טעות 🡨 מנסים לתקן את הטעות 🡨 מתעייפים ומתוסכלים עוד יותר ואז נלחצים שוב.
מה נוכל לעשות? איך להרגיע את עצמנו ואת הילדים כך שכולנו נוכל להגשים את מטרותינו וגם לחיות יחד בצורה יותר שלווה ומתחשבת? הניסיון מראה שלכל משפחה אפשר להתאים טכניקות התמודדות ספציפיות. נאבחן ביחד את מקורות הלחץ, נבין טוב יותר את הציפיות של בני הבית, את צרכיהם, רגישויותיהם וכיצד הם מגיבים לאירועים שונים. באופן מפתיע, עצם השיחה על הדברים וליבונם כבר יביא להפחתת המתח.
בהמשך התהליך נחליט ביחד על הגישה הנכונה ביותר ועל מספר אמצעים פשוטים שתוכלו להשתמש בהם ביום-יום. לפעמים הפתרון יכול להיות, שנלמד איך עוצרים אפילו לשנייה אחת לפני ש"עושים" (מגיבים, צועקים, מתעצבנים). פתרון אפשרי אחר הוא בחירת סדר יום מובנה אך גמיש, שיהיה מקובל על כולם. ישנם עוד כלים רבים ומגוונים, שאשמח להתאים לכם ולחלוק עמכם לאחר שנבין בדיוק מה יסייע לכם. הדרך שנעבור ביחד עשויה להיות משמעותית גם לחיזוק הזוגיות שלכם.
