חשיבה חיובית

חשיבה חיובית היא לא שקר עצמי. היא התייחסות לחצי המלא של הכוס, מתוך ידיעה שדווקא אם הכוס כבר חצי מלאה- אפשר למלא אותה עד הסוף. (קראו עוד)

1. הסיכוי שמחר יקרה משהו טוב זהה לסיכוי שמחר יקרה משהו רע. 
2. גם אם מתרחש משהו שלילי, עדיין אנחנו יכולים לפרגן לעצמנו על הצלחה כלשהי- אפילו אם ההצלחה היא ממש קטנטנה.
3. לא נשקר לעצמנו! אבל מותר לנו לבחור האם להתבונן בחצי המלא של הכוס או בחצי הריק.
4. נשתדל להיפגש עם אנשים שיש להם ראייה אופטימית על החיים.
5. נבדוק מה תפקידן של המחשבות הפסימיות והשליליות: האם הן משחררות אותנו מאשמה או מאחריות על גורלנו או מכבידות עלינו?
6. נשמח על כל מעשה מוצלח, נעים, מפרגן או עוזר שאנחנו עושים עבור אחרים. כך נרגיל את הנפש שלנו שמעשים חיוביים מעוררים תחושה חיובית אשר מובילה לעוד מחשבות ומעשים חיוביים.
7. אם טרחנו וקראנו טיפים לחשיבה חיובית, אנחנו כבר יכולים לתת לעצמנו טפיחה על השכם בגלל המאמץ לראות את החיובי בחיים הלא פשוטים שלנו.