גברים רבים מתמודדים עם התחושה שהם בתחרות מתמדת, שממטירים עליהם מסרים רבים ומגוונים, ושקשה להם למלא את כל הציפיות של סביבתם. מופעל עליהם לחץ עצום להצליח, להקים משפחה, לפרנס ולטפל בעניינים שונים, וכתוצאה מכך הם חשים עייפות כרונית. אגב, גם גברים שנחשבים ל"מצליחים" בכל תחומי החיים עלולים לחוות רגשות אלה.
יתרה מכך, אם בעבר היה ברור מיהו "גבר" ומיהי "אישה", הרי שבימינו בעידן השוויון המגדרי, גברים אמורים להיות קשוחים אך רגישים, קשובים אך אסרטיביים, מתחשבים אך עומדים על שלהם. הדרישות הופכות להיות מבלבלות ומורכבות מאד.
לפעמים "קריאת ההשכמה" מגיעה דווקא מהגוף, שמשדר שכבר אין לו כוח להתמודדות הזאת. לעיתים הנפש היא הסובלת, ומרגישים דיכאון, אובדן משמעות, זעם או תשישות. הניסיון מראה, שאצל מטופלים רבים הקשבה לגוף (גם באמצעות מיינדפולנס) היא הדלת דרכה אפשר להיכנס ולטפל בכל סוגי הכאבים, החרדות, הכעסים ושאר התחושות. רגשות מודחקים עשויים אף לגרום חלילה למחלות אוטואימוניות, כרוניות ואחרות, ופעמים רבות אפשר להקל את תסמיניהן באמצעות טיפול מסוג זה. הכי חשוב שתרגיש שאתה מקבל תשומת לב, כבוד והערכה. שתחוש שאף אחד לא שופט אותך, שמקבלים אותך בדיוק כפי שאתה, ושמאפשרים לך מנוחה ושינוי.
